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绿茶能为孕妇所饮用吗
日期:[2015/11/2 15:37:18]   文章录入:www.ytjcq.com   共阅[801]次
孕妇是可以适当吃些绿茶的。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到帮助消化、增强心肺功能、预防妊娠水肿等功能。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育,起着极其重要的作用。
  不过,茶叶中的鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
  所以孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶。虽然喝绿茶对孕妇而言是有好处的,但是大家要注意一个饮用量的问题,如果喝的过多或者过浓,就会对胎儿有不好的影响。
  孕妇晚上最好不要喝绿茶,会影响睡眠。孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹,因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质,空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后,再饮用淡绿茶。
小编:Sunny
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